在这场新冠疫情防控硬仗中，我校以国家、省、市关于心理健康教育和危机干预相关文件为指导思想，将心理健康工作纳入我校疫情防控整体部署，成立以廖健华校长为组长的东莞启智学校疫情心理健康工作小组，建立以“学生——班主任——心理老师——学校德育”模式的“四级联动”疫情心理防护和干预工作机制，有序开展疫情下的学校心理防护工作。
根据《东莞启智学校校园疫情提级管控工作方案》，我校班主任、心理老师分别开展防疫安全和心理调适主题的班会课、心理课等，加强新冠防控和心理防护知识的宣传教育，并且通过心理辅导和咨询等支持性干预，对由于疫情导致不良情绪的学生有针对性的开展心理支持和危机干预工作，帮助学生更好地适应疫情期间在校学习和生活，为学生心理健康保驾护航。
为了积极预防、控制和减缓疫情对大家的负面心理影响，根据《应对新型冠状病毒肺炎疫情心理调适指南》，我校为学生、家长和老师们准备了一些心理调适小妙招，帮助大家调整心态，度过这个特殊的时期。
学生篇
保持情绪稳定。因为疫情导致了一些生活上的变化而产生情绪波动是正常的。如果处于消极情绪中，可以通过合理宣泄、转移注意、积极自我暗示等心理调适方法，释放压力和不良情绪。
保持健康作息和饮食。保持健康睡眠节律，早睡早起，保持良好的生活节奏和习惯，健康饮食，注意个人卫生，这有利于增强抵抗力。
合理安排学习、娱乐和运动。不管是在校还是居家的学生，都要保持每天按照学校的要求，认真学习，完成作业，锻炼身体。
提高信息判断能力。不信谣、不传谣，不要仅看信息表面，而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。
维护人际支持。与家人、朋友、同学等保持积极联系，彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友倾诉，可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持。
家长篇
保持情绪稳定。家长首先自己要保持情绪稳定，注重孩子的防护措施，但不要过度焦虑和紧张，保障孩子内心的安全感。
保护孩子免受过多负面信息的干扰。家长要尽量避免长时间阅读或讨论负面信息。根据孩子的年龄段和认知特点，家长可以适当告知简单、清晰、必要的信息，帮助孩子树立会战胜疫情的信心。
适当安抚孩子。对于孩子在校的家长可以通过线上与老师、孩子联系，密切家校沟通合作；若孩子没有到校居家学习，家长宜多陪伴孩子，多读书、讲故事、做亲子游戏，增强亲子关系，营造安全、和谐的家庭氛围。
回应孩子的疑问。对于孩子提出的各种问题，包括疫情、疾病、死亡等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳，根据孩子的年龄和理解力给予适宜的回答。
教师篇
学习科学的疫情防控知识。做好个人防护，养成科学防疫习惯，避免过度焦虑。
不信谣、不传谣、不造谣。不在社交平台发布不确定信息，关注官方首发疫情动态。
立足岗位，常态防控，发挥作用。听从上级统一部署，认真排查，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，有共同抗击疫情的信心。
注意心理调适，减缓工作压力。建议用“三换”方法调适：
换立场。根据抗疫要求，我们要联络学生和家长上报信息，情况繁杂，工作压力大，但每一条发至群里的信息和上报工作，对于抗疫都起到至关重要的作用，我们积极发挥作用，做传播正能量的使者。
换方式。积极适应特殊时期的工作模式，合理安排时间，专注当下任务，高效处理。
换环境。下班回到家后转移压力，多阅读、听音乐、运动、与家人互动等方法缓解压力，合理作息，正常饮食，规律生活，适度运动。充足的睡眠和运动不仅是身体健康的基础，也是心理健康的保障。
愿我校全体师生和家长都能科学应对，理性防控，做好“心”准备和“心”防护，拥有“心”健康，保持平和的心态，共渡难关，“疫”起向未来！
附：心理健康服务热线
东莞市知音莞家心理关爱24小时热线：0769-88881111；
东莞市精神卫生中心心理援助热线：0769-22113311；
东莞市莞香花青少年服务中心：0769-27229786；
广东省心理援助热线：020-12355、020-12320；
华南师范大学“心晴热线”：18011959205。
