假期已至，小伙伴们迎来了一段自由时光！为了帮助大家过一个充实而有意义的假期，特送上这份心理健康小贴士，快来查收吧！

关于亲子关系：低声教育，给孩子最大的尊重

在家庭教育中，采用温暖柔和的“南风”教育方法，能轻松地让孩子“脱掉大衣”，获得更好的教育效果。首先，批评孩子要降低声调，这样有利于集中孩子的注意力，让孩子听进家长的话。其次，运用恰当地语气和措辞，例如：“我爱你，但是你的行为我不能接受”。最后，就事论事，不伤害孩子自尊心。

关于电子产品：手机管理四部曲

瞬息万变的信息时代，手机、平板电脑等电子产品是我们娱乐、消遣、学习知识的一种手段，孩子使用手机也已经成为一种普遍的现象。因此，需要合理地使用手机。

第一步：沉迷时，善沟通。在孩子情绪良好的时候进行沟通，做到“说事实、表关心、立态度”。

第二步：借用前，巧发问：手机有哪些危害？什么时候归还？超时了怎么办？。

第三步，回收时，表态度。提前10分钟和3分钟各提醒一次，引导孩子尊重规则。

第四步：生活中，塑价值，帮助孩子从手机虚拟的快乐中脱离出来。

关于时间管理：做时间管理的小主人

时间管理对一个人的未来有着重要的影响。帮助孩子掌握策略和技巧，以便帮助他们尽可能有效地利用时间。坚持要事第一原则，将事情按照“重要性、紧急性”分为紧急重要、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急四类。明确要事第一而非急事第一。可以通过列出事物清单的方式，将事情列优先级，把最重要的事优先完成，确保高效利用时间。

关于品质养成：责任担当，积极成长

责任与担当是孩子成长的基石。家庭教育作为孩子成长的摇篮，家长可以在日常的互动中注重培养孩子的责任感和担当精神。

在平时的生活中，我们可以做到以下几点：第一，分配家庭任务；第二，制定规则和期望；第三，及时肯定与鼓励；第四，引导孩子反思与总结；第五创造失败与成功体验。

家长们可以关注“东莞慧教育”公众号中的“家庭教育”专栏，学习更多家庭教育方法。如果您在假期中遇到任何心理困扰或需要帮助，可通过线下线上各种渠道向专业机构组织寻求帮助。如拨打全国统一心理援助热线“12356”或者“88881111”心理热线。

素材来源：东莞慧教育公众号