情绪是指人对客观事物的主观态度体验以及相应的行为反应，会影响人的身心健康、人际关系等。我校学生为已满12周岁，未满18周岁的青少年，正处于身心变化的时期，情绪变化较大且迅速，因此情绪管理这个课题对他们的成长至关重要。为帮助同学们进一步认识情绪、掌握情绪管理的方法，营造良好和谐校园氛围，在学校指导下，我校心理活动小组于近日开展“管理情绪，守护心灵”之情绪管理训练主题活动。

活动分为认识情绪、体验情绪、调节情绪三个环节，循序渐进帮助同学们认识情绪的种类和特点，明白情绪无好坏之分，但由情绪引发的行为则有积极方面和消极方面。

在活动中，心理老师通过引导学生开展深呼吸放松训练、蝴蝶拍情绪调节法以及渐进肌肉放松训练等训练活动，教会学生增强情绪控制能力。学生对训练活动表现出极大的兴趣，整个活动现场充满着轻松和谐的气氛。

学会调节管理自己的情绪是一笔宝贵的人生财富。通过本次主题活动，切实帮助学生认识到情绪管理的重要性，切实增强了应对青春期带来的较大的情绪变化的管理办法。

学们人生就如一场旅途，路上会遇到各种各样的风景，相信启航的小精灵们定能学会沉淀自己，调整和管理好自己情绪，在沉淀之中去发自己的光。