我市新型冠状病毒感染的肺炎疫情已到关键时期，为了更好地丰富工作人员封闭生活，科学有效引导封闭管理下的居家锻炼，由学校防疫工作领导小组策划，谭远思老师、周建老师主讲的启航“战疫”线上微讲堂第二期《锻炼身体，打赢战“疫”》，带领大家如何在室内等相对狭窄的空间进行因地制宜锻炼，提高自身免疫力，用积极心态面对封闭生活积极。

室内健身微讲堂主要从准备阶段、训练阶段、放松部分三个部分进行实操讲解，由体育科组周建老师主讲、谭远思老师现场动作示范，带领在线观看的启航工作人员练习了“开合跳、快速原地跑、高抬腿、半蹲纵跳、踮步提膝胯下击掌、直腿跳、弓步交换跳、侧弓步蹲起、波比跳、俯卧撑”等室内健身动作，启航工作人员跟着在陪护室、办公室、宿舍等有限空间里运动了起来。

微讲堂只有20分钟，内容却十分丰富精彩，启航工作人员纷纷表示收获很多，掌握了很多锻炼方法。有效引导了启航工作人员养成良好的锻炼习惯，提升体质健康水平，让全体工作人员在锻炼中享受乐趣、增强体质，度过健康快乐的特殊时期，共同打赢疫情攻坚战！