冬季天气较为寒冷，人们户外活动减少，开窗通风频率也有所下降，各种呼吸道传染病如流感、支原体肺炎、新冠病毒感染等进入流行季，与此同时，冬季也是诺如病毒感染、水痘及流行性腮腺炎的高发期。因此，在寒假期间，师生需要注意做好冬季传染性疾病的防护。

首先，我们认识一下冬季常见传染性疾病：

1.流感预防

流行性感冒简称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒易变异，传染性强，传播途径主要为飞沫传播和接触传播，人群普遍易感。症状高热、头痛、四肢酸痛、乏力，伴有流涕、咳嗽等。

2.支原体肺炎

支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性呼吸道感染伴肺炎。主要通过飞沫传播，部分患者也可接触感染。各年龄段人群普遍易感，儿童是高风险人群。症状以发热、咳嗽为主，伴有头痛、流涕、咽痛等症状。

3.新冠病毒感染

新冠病毒感染是由新冠病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，也可以通过直接或间接接触传播，症状主要有发热、全身酸痛、头痛、咽干、胃口差等。

4.诺如病毒感染

诺如病毒是一种能引起人和多种动物发生急性肠胃炎的病毒。诺如病毒可通过直接或间接接触传播，也可以通过空气传播。诺如病毒感染最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

5.水痘

水痘是由水痘－带状孢疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病。人群普遍易感，主要发病群体是儿童。水痘病毒感染后，会出现发热、头疼、身体不舒服、食欲不振等早期症状；数小时或一天后，皮肤出现丘疹和疱疹；随后患者脸上、悲伤、腹部、四肢等各个地方均会出现红疹点和水泡。

6.流行性腮腺炎

流行性腮腺炎俗称“生痄腮”，是由腮腺炎病毒感染所致的急性自限性呼吸道传染病，通过空气、飞沫传播。流行性腮腺炎以腮腺非化脓性肿胀、疼痛为特征性表现。可引发睾丸炎、乳腺炎、卵巢炎等并发症。

预防冬季传染病，我们可以这样做：

首先，针对流感、水痘等可预防的传染病，最直接、有效的预防手段就是接种疫苗。每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

其次，养成良好的个人卫生习惯，也是预防疾病侵袭的重要手段。因此，建议在冬季传染病高发时期做好以下个人防护措施：

1.在冬季传染病流行季，尽量少去公共场所，前往公共场所或就医过程中应佩戴好口罩。在公共场所就餐，建议选择人员少、通风好的场所，并减少在就餐场所的停留时间。

2.注意个人卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡。

3.养成勤洗手的习惯，除了饭前便后，在咳嗽、打喷嚏之后，也要注意多洗手，最好用肥皂和流动水洗手。

4.做好日常居室清洁消毒工作，注意居室通风换气，天气适宜时，每天通风2-3次，每次20～30分钟。通风时要注意保暖，防止感冒。

5.做好身体健康监测，本人或身边有人出现发热、咳嗽等不适症状时，应及时就医诊治，避免参加集体活动和进入公共场所。

6.践行健康的生活方式，保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，增强个体免疫力。

冬季是传染性疾病的高发季，师生除了学习和掌握上述疾病防护知识外，还应以身作则帮助和带动身边的人一起养成良好的卫生习惯。让我们一起携起手来，做好冬季传染性病的防护，过一个健康快乐的寒假假期。